Afvallen is geen race….

En je leefstijl aanpassen al helemaal niet! Het is een weg waarin je met vallen en opstaan steeds dichter bij jouw doel komt. Het is hard werken, maar het is ook lief zijn voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen!
flexibility-flexible-happy-2180813-kleiner

Voeding & Leefstijl Coaching

Zit jij niet lekker in je vel, ben je al tijden in strijd met jouw gewicht en is het keer op keer diëten steeds zonder een blijvend resultaat? Dan is voeding & leefstijl coaching er om je te helpen.
Het doel van voeding & leefstijl coaching is dat jij het heft weer in eigen handen neemt en positief in het leven staat. Je leert hoe jij jouw lichaam gezond en fit kan houden en een positieve verandering kan maken. Jouw coach leert je het belang van een gezond voedingspatroon, lichaamsbeweging en ontspanning. Je leert de balans te vinden in gezond eten, bewegen en relaxen binnen jouw manier van leven.

Het 10 weken Voeding & Leefstijl programma
1e Afspraak:
  • Samen realistische doelen bepalen
  • Wegen en uitgebreid meten
  • Voedingsadvies genereren en uitleg
Vervolgens coaching afspraken 2 tot en met 5:
  • Wegen en meten
  • Hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’-‘beweeg’-‘relax’
  • Een nieuw voedingsadvies genereren
  • Bespreken informatie en opdrachten
  • Beantwoorden van je vragen
6e Afspraak en tussen evaluatie:
  • Wegen en uitgebreid meten
  • Samen de doelen bespreken en eventueel bijstellen
  • Een nieuw voedingsadvies genereren
  • Bespreken informatie en opdrachten
  • Beantwoorden van je vragen
Vervolgens coaching afspraken 7 tot en met 10:
  • Wegen en meten
  • Hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’-‘beweeg’-‘relax’
  • Een nieuw voedingsadvies genereren
  • Bespreken informatie en opdrachten
  • Beantwoorden van je vragen
En tot slot de eindevaluatie afspraak:
  • Zijn de doelen behaald?
  • Hoe nu verder!

Het 10 weken  Voeding & Leefstijl programma €190,-

Of  volg het COMPLEET programma, wanneer jij er alles wil uithalen!
Het complete voeding & Leefstijlprogramma aangevuld met een wekelijkse BodyTec training onder begeleiding van een personal trainer.

Het COMPLEET programma:
  • Het volledige Voeding & Leefstijl programma
  • Wekelijkse personal training met BodyTec inclusief huur EMS onderkleding
  • Het volledig 10 weken PLUS programma  € 390,-

* betaling in 2 termijnen is mogelijk

Het plus programma volgen met korting? Kijk op de link hieronder voor de mogelijkheden.
Banner 300×250 ‘medium tectangle’ BFNL0615.indd

Team

EET

  • individuele schema’s; gebaseerd op ruststofwisseling, arbeid en sport
  • je ontvangt elke week een voedingsadvies inclusief boodschappenlijst
  • gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en lekker

BEWEEG

  • doel is om lichaamsbeweging een vast onderdeel te maken van je dagelijks leven
  • bewustwording hoe je lekker actief bezig kunt zijn naast het sporten
  • 3 x per week (matig)intensief sporten wat bij jou past
  • op verzoek een op maat gemaakt trainingsschema

RELAX

  • werken aan je mentale gezondheid, genieten van het leven
  • tijd maken voor dingen die je graag doet om te relaxen
  • ontspanningsactiviteiten, sport- en eetmomenten worden wekelijks ingepland

Contact formulier

Verzend het contact formulier en wij nemen zo spoedig mogelijk contact op.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten